4、营养充分拌匀即可。凉拌盐 、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜糖1茶匙、信手小菜盐少许、润肠锅中加入适量水 ，排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养最后加入芝麻油 ，凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针控干水份后的菠菜菠菜切段，再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法 ：
1 、与金针菇一起放入碗中；
5、蒜2瓣、熟花生仁适量、捞出过凉；
3、将糖 、生抽1汤勺 、鸡精少许 、倒入之前调好的料汁；
7、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜 、
原料：金针菇1把 、菠菜1把 、姜1小块 、撒入切碎的花生碎；
8 、