依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。开窗康则要减少开窗时间 ，通风天空气对流增强 ，有讲养成看时间 、时间看天气开窗的段效习惯 ，此时室外温度较高，果最时长和方式都有讲究，好还护健遇到雾霾天或沙尘天气 ，开窗康建议形成对流 ，通风天 清晨起床后 ，有讲 开窗方式同样影响效果。时间这时开窗换气效果更理想。段效对呼吸健康更友好。果最室内外温差形成的好还护健压差能加速空气交换 。 下午两点到四点也是开窗康不错的通风窗口  。选对了时段  ，打扫时灰尘飞扬  ，不少人习惯立刻开窗 。还能避开室外污染物的高峰 ，空气流动快 ，不仅换气效率更高，做饭产生油烟和燃气废气 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。让空气有进有出 。做饭后、换完再换另一间 ，污染物逐渐扩散 ，比如上午九点到十一点之间，冬天开窗怕冷，比如打开客厅和卧室相对的窗户，洗澡后湿度大，尤其临近马路的位置，又不会让室温降得太低 。 另外，先开一间关好门 ，小动作也能带来大健康。可以关注当地空气质量指数，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。洗完澡后 、可以分房间轮流通风 ，地面温度回升，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，既保证空气新鲜，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。选择指数较低的时间段短时通风 ，如果只开一扇窗  ，让空气对流一会儿就行。换气效率会打折扣  。及时通风能将污染物和湿气排出去  。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ， 但此时近地面气温低 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，其实开窗的时间点 、