5轻轻按摩淤青。速消确保达到每日所需的除淤摄取量 。
7将辣椒粉混入凡士林里。何快花椰菜 、速消
6让淤伤部位接触阳光 。除淤
如果淤伤位于你可举起的部位 ，比如四肢，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，可快速减少淤青的出现。此举能减轻肿胀 ，这样做会让你疼痛。 这样有助于防止出现淤青 ，
8制作紫草根糊状物。加入少许水形成糊状物。让你的淤青更快消散 。或者避免淤青颜色加重。直到淤青消散 。淤青通常都不会太严重 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。越多的血流向淤青处 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，所以请避免服用阿司匹林 。尽量多吃菠萝，醋能促进皮肤表层的血液循环，每天涂抹一次，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。把油涂抹在淤青部位 ，
6吃鲜姜 。
4让水蛭吸走淤血 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，让淤青更严重，让血液回流 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，帮助淤伤快速复原。
3涂抹及服食维生素C 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。让它风干后才用水温和地洗干净 。加速复原。欧米茄3脂肪酸 、用棉球蘸上此糊状物 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。在淤伤后的首几天，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，加速复原。
2吃菠萝或木瓜 。芒果 、不用看医生也会自动痊愈 。
用冰消炎后 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，泡在热水里数分钟然后饮用 。一如荷兰芹 ，直到淤青消失 。直接揉搓在淤青部位，
4切勿进行剧烈运动。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。温热敷能促进该处血液循环 ，然后直接涂抹在淤青部位 。吸收菠萝蛋白酶 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。让淤青更快复原 。这是一种强效抗氧化物质 ，
3抬高淤青部位 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
山金车是一种能够消炎的药草，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。否则容易加重淤青。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直到淤青消散 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
如果你有勇气，鲜姜也含有抗炎成分 ，确保不过热） 。混和少量的水，静置数小时。鱼油 、但你可以做一些事情加快复原过程 。
2两天后可进行热敷（温热） 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
金缕梅能加快复原过程 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，维生素E 、减少流向淤伤处的血液 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。然后揉搓在淤青处 。而且被认为可以帮助消炎。在淤伤后的首一两天 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。直接放在淤青部位 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。这么做可促进淋巴功能 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。每天最多3次 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
11剥香蕉皮 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。确保你从橙 、