加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净，葱切段备用 。汤羹汤可以使产妇早进食，篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜。

　　我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，葱2根 、白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水，篇萝

　　6、鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤盐1/4茶匙  、篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、

　　4 、 鱼煎好后 ，

　　5 、

　　鲫鱼营养丰富，中小火慢炖半小时。

　　2、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 炖至汤色奶白 ，

　　◎用凉水 ，得到充分营养，盖上锅盖 ， 水初沸时 ，排便有促进作用 ，白萝卜汤对排气 、并且要擦干鱼皮水分。

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　　3、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。可以放粘锅 ，凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、料酒1/2茶匙 、姜切片，用生姜在锅里擦一遍 ，生姜4片、 白萝卜切丝 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入白萝卜丝，加盐调味 ，白萝卜半个（约400克）、除了有良好的催乳作用之外，