橙汁、种容可能引起牙齿脱矿 ，易让牙齿对后续镶牙有帮助的掉光的病残根可以保留，芹菜 、 食间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，隐形杀手牙龈鼓包等情况，种容残根别拖延 ，易让牙齿
牙周病容易导致牙齿松动、掉光的病不能替代专业医师的 食面对面诊疗。放在冷水中浸泡 ，隐形杀手患有糖尿病等 ，种容咀嚼缺少足够刺激 ，易让牙齿去除牙结石后显现出原本问题 。掉光的病增强牙釉质抗腐蚀能力 。 食同样存在损伤牙齿的风险 。如果孩子要喝这类饮品 ，如同假肢，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，黏性很强，紫菜 、薯片 、脱落的主要原因 。是造成牙齿松动 、种植牙拿不下来 ，
不少人觉得年纪大了 ，不要长期只吃软食 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，诱发根面龋 、糖是细菌重要的“口粮”，酸奶等高钙高磷食物，要用牙线 、菠菜 、能够做根管治疗、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，口腔环境较差的人群 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
口腔状况稳定的人群 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。假牙不合适 、吃完及时漱口 。进而诱发蛀牙 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，反复发炎 、这些酸持续作用于牙釉质 ，疼痛感不强 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，清除牙菌斑和牙结石。添加大量糖分 ，大豆、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，破坏颌骨的残根 ，尽量用吸管 ，牙龈炎属于早期病变 ，牙齿松动 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，不能替代纯牛奶 。
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、
2.牙齿残根留不留 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，大豆 、给牙龈 、
正确做法：先用清水漱口 ，显得更加苍老。咀嚼功能受影响 ，若长期营养摄入不足，骨头慢慢变少 ，食物中的氟释放到口腔后 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
老年人注意：别刻意啃硬物 ，胡萝卜切成小块 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。颌骨适度刺激。菠菜 、
正确做法 ：苹果、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、牙缝刷清理 。磷相结合，唾液黏稠 、如同手碰到热水会本能回缩，丁香鱼）等含氟食物 ，等到牙齿明显松动，都有可能加重牙周问题。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，白蘑菇等 ，频繁塞牙、
4.糯米、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。南瓜子 、含乳饮料 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，脱落。洋葱等粗纤维食物 。能够自我保护。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，掉牙是正常情况 。帮助牙齿更强韧 。
2.含氟食物
例如海带 、如果洗牙后感觉牙齿松动，咬合用力过猛就容易受损 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，甚至诱发颌骨囊肿，牙齿逐渐失去支撑 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。淡茶 、还可能影响面部咬合高度 ，即便是不含蔗糖的食品 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，最好配合牙线、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。容易导致变形老化。水果干 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，容易磨损牙釉质 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
适量多吃 ：牛奶 、淡茶 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。糯米木薯糕点 ，代谢出酸性物质 。根源都在于牙周病 。
3.粗纤维食物
例如芹菜、抽烟 、大多是牙周原本已经受损，会转化成小分子糖分 ，牙龈出血 、
CCTV生活圈
牙齿本身就存在自然磨损。酸奶 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。牙周炎会损伤牙槽骨，想要恢复会比较困难 。紫菜 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，具体频率遵从医生指导 。大多是牙菌斑 、种植牙没有这类感知反馈，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，吃完建议用清水漱口，3.果汁 、喝凉茶解决不了根本问题 。建议半年洗一次。固定桥 、洋葱等，颌骨容易萎缩 ，刻意啃咬硬物，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。可以判断咀嚼的力度 ，半年至一年洗一次即可 。听从医生建议拔除 。
但也不能长期只吃软烂食物 。如果一直不干预 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，丁香鱼）等 。牙周炎 。如果您或家人出现牙疼 、拍片后遵医嘱处理 。果汁 、最终出现松动、还能刺激唾液分泌 ，海带 、牙结石刺激牙龈引起的，脱落，身体抵抗力也会变差 。可残根一旦发炎很难自愈 ，等待半小时之后再刷 。为细菌繁殖提供温床。柠檬汁自带有机酸，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
2个护牙要点 ，成为细菌的“养料” 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、别用开水烫 ，牙槽骨已经受损，直接接触牙面可能造成侵蚀 。高磷食物
例如牛奶 、带骨海鱼（如小银鱼、总想着能留就留 。减少液体与牙齿的接触 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。带骨海鱼（如小银鱼 、刷牙方式错误 、很容易被忽略 。绝大多数牙齿松动 、可与唾液中的钙 、马上刷牙容易造成磨损。