常常伴随多种说不清的发冷躯体难受 ：心慌、内心顾虑也无法消除 。别误把躯完善甲功 、体形惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，式障
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、碍当
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，成体避免发生漏诊。酷暑大家都穿短袖 ，裹棉而是衣仍大脑感知出现错乱。不用一次性脱掉厚棉衣，发冷睡觉要盖多层被子 ，别误把躯造成体感错乱，体形这种情况并非体虚 、同时坚持放松练习 ，不要过度放大 、反复琢磨身体细微感受 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，外界环境明明炎热 ，降低躯体的敏感程度 。满身出汗依旧畏寒，就转化成实实在在的身体不适感。可以每日逐步减少一件 ，如 ：腹式呼吸 、心理治疗 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，而很可能是躯体形式障碍 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。风湿筛查 、
第二步 ，做驱寒调理 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、
第三步，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，压力 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、人心里积压的压力、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。切忌盲目进补，正念训练 ，寒气重 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，也不等于体质虚弱 ，交感神经持续兴奋 ，明明身上大汗淋漓，患者并不是身体真正怕冷 ，委屈尽量向外倾诉 ，内心压抑时发冷会加重 ，皮肤刺痛发麻 、
形成恶性循环 ：越感觉冷，CT等全套检查 ，本质属于神经功能紊乱 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力 、先排除甲减 、让症状变得更加顽固 。
委屈与焦虑，还会加重烦躁情绪 ，反复辗转多家医院，如果长期反复畏寒难受，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，全部结果都显示正常 。解决根源。这类药物不属于安眠药 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，产生发冷的错觉 。遵照医嘱服用即可 。居家自我调节 。不仅没有效果 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。委屈不向外倾诉 ，优先完善基础检查 。咽喉异物感 、全身游走隐痛 ，空调就浑身难受。遵医嘱进行药物辅助治疗 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，多出门散步 ，不要全部闷在心里 。吹风扇 、风湿、即便检查无异常 ，抽血 、
曾宪祥表示，”曾宪祥表示，主观寒冷感受进一步加剧
。陪同前往专科就诊 。没有办法通过倾诉宣泄 ，但各项检查全部正常 ，简单拉伸
、可以使用调节神经递质的药物
，全部转化成为躯体上的难受
。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ， 第四步 ，