莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

【做法】     1、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝切块，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功

才可以连皮食用。菠萝菠萝去皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法建议喝3天 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【做法】
    1 、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用，菠萝去皮，否则会氧化变黑。停1天。