宜迅速饮用，莲藕建议喝3天，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝去皮，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法泡盐水3分钟后  ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝切块，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功才可以连皮食用 。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝 【做法】     1 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效



【做法】
    1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天。