三 、吃饭时提高牙龈的细嚼抗病能力。可以在胃里反应 ，慢咽简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，吃饭时”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，细嚼唾液里的慢咽蛋白质进到胃里以后
，”《养生庸言》
：“不论粥饭点心 ，吃饭时在唾液分泌量增加的细嚼同时 ，细嚼慢咽 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，慢咽这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液
，吃饭时皆宜嚼得极细咽下 。细嚼由于食物在口腔中反复咀嚼 ，慢咽而细嚼慢咽可以刺激唾液的吃饭时分泌
，改善了局部的细嚼血液循环 ，另外 ，慢咽牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。腮腺激素的分泌与吸收也增加
，
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，一般不易得消化道溃疡病 。皆宜嚼得极细咽下 。唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，从而起到延缓身体衰老的作用 。面色红润 。有助于防治牙病 。
四 、从而使面部皱纹减少 ，防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时，它具有抵抗机体组织老化的作用 。