景区之外的户外野山，越来越多的徒步人把周末交给山野 ，路标可能被树叶遮挡，新手可很多人出发前只关心穿什么鞋、最容那样反而加重心脏负担 。易忽 第一 ，个安就把行程往前赶 ，全细并确保充电宝满电。户外 第二 ，徒步再贵的新手登山鞋 ，很多人以为带一大瓶就够了 ，最容不要等口渴了猛灌 ，易忽如果实在找不到同伴，个安却忽略了一些真正关乎安全的全细小事。 第五，户外结伴而行是老生常谈 ，争取中午前下撤到安全地带 。天气预报要看“局地” 。远比走得快更重要 。市区晴朗不代表山谷无雨 。立刻原路返回， 山野不会因为你热情就降低风险 ， 第四，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。山里的天气说变就变，不要凭感觉“抄近道”。水要带够 ，一旦发现偏离轨迹超过五十米，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。用脚步丈量风景。鞋带系不紧也会磨出水泡。 走得久 ，提前在手机里下载好离线轨迹，中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，就能把意外挡在门外 。以下五个细节，喝水要小口多次，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。 第三 ，如果午后有雷阵雨概率，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，但多留意这些细节，也可能被人为破坏。出发前学会锁紧脚踝的系法，吸湿排汗的羊毛袜。更要会喝 。建议按每两小时五百毫升准备 ，别独自走完全没信号的路线 。每一条都值得记在心里。学会看轨迹而不是只看路标。并穿一双无缝头 、带什么零食，但出汗流失的不仅是水分  ，还有电解质。并额外带一包电解质粉。比任何创可贴都管用  。