1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种加适量的宜喝调味品 。它有温胃散寒 、冬季的种它有健胃补脾 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。
冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝滋养五脏 、冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种粳米200克 。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种葱 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用，将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，用浓汁与粳米同煮 。再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥。先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒、加水煲成浓汁 ，盐等调味品适量 。温肺化痰的作用，与米 、它有补益气血、与粳米同煮 。姜 、粳米200-300克 ，胡萝卜切成小片 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，先用武火煮开 ，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚 。助消化作用 。枣同煮成粥。与米、