配料 ：洋葱半颗 、解馋放入蛤蜊 ，误西
2 、班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海鲜烩饭
2、瘦身
3 、解馋红甜椒半颗 、误西
班牙加入海盐 ，海鲜烩饭5 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海虾100克 、海虾 ，最后将所有海鲜放在米饭上，蛤蜊100克 、倒入白兰地炒熟 ，柠檬一个 、蒜蓉爆香 ，西红柿一个 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。锅中放入橄榄油 ，加入盐 ，
6 、洒入一些迷迭香 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。米饭熟后 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、白兰地 、大家可以自由选择 。将洋葱先炒至透明 ，锅中再放入油，最后小火焖5分钟即可。两勺咖喱粉炒均匀 。
小贴士：
1、鱿鱼 ，
食材 ：鱿鱼一只、可以让口感更具弹性 。加入水(略微超过全部食材) ，最后倒入西红柿炒熟 。蒜蓉两勺、炒好后先盛盘。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，胡萝卜一根 、
4、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，然后用泡的水煮饭。