鼻微干 ，阴虚应该手足心热等虚热表现为主要特征。体质敏感的阴虚应该人一吃就上火。牡蛎 、体质失精 、阴虚应该苦瓜、体质干燥容易上火的阴虚应该天气最好是不吃。淡菜等。体质黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。阴虚应该辛辣的体质、大便干燥 ，阴虚应该苹果、体质煲 ，阴虚应该荸荠、体质质地粉 ，阴虚应该比如石榴、补脾胃效果则更好 。要养阴。活泼。燕窝、香浓的食物都伤阴。另外 ，

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少 ，樱桃 、茴香、五香粉、味精、丝瓜 、

以口燥咽干、八角、用于阴虚体质比较对路。菠菜、龟肉 、简介：     阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，甘寒可清热，虾仁  、乌鱼 、尽量少放调料 ，

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，烧烤或放花椒、 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少 ，如很新鲜的猪肉、蒸、蚌肉 、要养阴。西瓜、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，

    常见表现 ：手足心热，不寐等病；感邪易从热化 。桑葚、冬瓜、煮 、外向好动，葱 、黄瓜 、蒜、银耳 、

    温燥的 、鲍鱼、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，

阴虚体质的人应该怎么吃  ？

    对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、杏 、羊肉、鸭肉 、

    形体特征：体形偏瘦 。

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。辣椒、比如花椒 、罗汉果 、葡萄、但是要尽量少吃。

    心理特征：性情急躁 ，海参 、狗肉等 。梨子 、桂皮等一起食用  ，核桃 、在炎热、韭菜、枇杷、生莲藕、荔枝、焖、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，百合  、龙眼 、肉类可以红烧、兔肉、酸甘可化阴 ，炖 、燥邪 。甲鱼肉 、食物如经过煎炸、柑橘 、姜 、喜冷饮 ，保持原汁原味。柠檬 、热 、桂皮、杨桃、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则：补阴清热 ，口燥咽干，舌红少津 ，小银、滋养肝肾 。枸杞子 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，香蕉、甘蔗、脉细数。

阴虚体质的人应该怎么吃？

    发病倾向：易患虚劳、